نەتوانراوە تایبەتمەندی هەڵگرتن بەرز بکرێت
پاککەرەوی شلەی خواردن پێدەری ئاڤێن – ٥٠٠مل، گونجاوە بۆ پەستی زۆر خشڪ. بە نرمی ڕوو و جەستە پاک دەکات، هاوسەنگی سرووشتی پەست پاراستن دەکات و خواردن پێدانی پێویست دابین دەکات، بەهۆی ئەوە پەست نەرمو ئاسوودە دەبێت و لە خشکی و توندبوون پارێزراو دەبێت.
سوپاس بۆ بەشداریکردن!
ئەم ئیمەیڵە تۆمارکراوە!